Uno dei libri più letti e consigliati dagli psicologi che si occupano di autostima e automiglioramento.

Finalmente un libro che illumina chiaramente sull’esperienza devastante di chi soffre di bassa autostima: la paura e l’ansia che prendono il controllo dei pensieri; dei sentimenti e dei comportamenti.

La dott.ssa Sorensen ci spiega: "Lo sviluppo della bassa autostima nasce come un film nella nostra mente; registriamo e immagazziniamo gli eventi significativi nella memoria, formando le basi su cui vediamo e valutiamo noi stessi".

Se siamo stati ridicolizzati, criticati, umiliati, respinti, maltrattati o abbandonati, questo film sarà prevalentemente negativo; vedremo noi stessi come inadeguati, indegni e inamabili. Una volta formata, questa visione negativa e l’ansia che l’accompagna, permeeranno ogni aspetto della nostra vita.

Attraverso un percorso costruito su esempi e spiegazioni, l’autrice permette la facile comprensione di un argomento complesso e lascia intravedere le possibili vie di uscita da questo annoso problema; vie che andranno necessariamente personalizzate dallo sforzo individuale.

Mediante l’uso di strumenti e strategie consolidati nel tempo, Scatena L’autostima! offre un metodo di comprovata efficacia per spezzare le catene che ci ancorano al passato e riprogrammare il nostro futuro, potenziando al massimo la stima di noi stessi.